Clase de Yoga
Clase de Yoga
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Detalles
Detalles
Práctica guiada de yoga que integra movimiento consciente, respiración y meditación.
Cada sesión está diseñada para fortalecer el cuerpo, equilibrar la energía y acompañar procesos de claridad y bienestar integral.
Las clases pueden integrar distintos enfoques como yoga energético, ayurvédico o terapéutico, según la intención de la práctica.
¿Que incluye?
¿Que incluye?
Posturas (asanas), Respiración consciente, Meditación, Enfoque físico, mental y emocional, Acompañamiento guiado
Preguntas Frecuentes
FAQs
¿Necesito experiencia previa para tomar las clases?
No. Las clases están diseñadas para adaptarse a distintos niveles de experiencia. Las posturas y ejercicios se ajustan según las capacidades de cada persona.
¿Qué tipo de yoga se imparte?
Las clases integran yoga integral y terapéutico, combinando movimiento consciente, respiración y atención plena, con un enfoque en el bienestar físico, mental y emocional.
¿Qué duración tiene cada clase?
Cada sesión tiene una duración aproximada de 60 minutos, permitiendo un trabajo corporal completo sin sobrecargar al cuerpo.
¿Las clases son aptas si tengo alguna lesión o padecimiento?
Sí, siempre que se informe previamente. El enfoque terapéutico permite realizar adaptaciones para cuidar el cuerpo y evitar molestias.
¿Con qué frecuencia se recomienda practicar?
Se recomienda practicar entre 1 y 3 veces por semana, dependiendo de los objetivos personales y la disponibilidad de cada alumno.
¿Cuál es el enfoque principal de las clases?
Acompañar procesos de autocuidado a través del movimiento consciente, mejorando movilidad, fuerza, respiración y regulación del sistema nervioso.